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ゆるゆる健康オタクのハスミです😊


健康オタクなのに、手抜き料理が大好きです😆💦


先日も、
黄色いズッキーニと赤いパプリカを、

オリーブオイルで、焼いただけ、炒めただけの、
超～簡単な料理を作りました😁


味付けも、塩とコショウのみ❗

だけど、

超～シンプルなので、
野菜の甘味や旨味がすごく感じられて、

とっても旨かったデス😋👌　

↑↑↑
こんなふうに、
料理は、手抜きが得意なワタクシですが、

マッサージは、真逆ですヨ😊☝❗


皆さまのお身体に合わせて、

丁寧な施術を心がけておりますので、

安心しておまかせ下さいネ～😊👍❤️



☆ハスミ☆

じめじめした日が続いてますが、皆さまお元気ですか？

さて、今月も千葉にお邪魔いたします

6月17日（土）18日（日）19日（月）
の3日間です

お疲れが溜まってる方♡
いちろと楽しくおしゃべりしたい方♡
癒しが欲しい方♡

お招きお待ちしております

写真のポーズは

指圧ならおまかせっ

のポーズですw

いちろ

ご利用下さった皆様いつも感謝していますありがとうございます✾
お久しぶりでも何時でもまた呼んで下さいね
梅雨ですね〜雨で憂鬱になりがちですが、
体調崩さないように気を付けてお過ごし下さいね

ミコト昨日から神奈川に出勤してま〜す

5ヶ月ぶりの神奈川


満喫しちゃいマース


ゎ‹ゎ‹(っ˶'ᵕ'˶c) ゎ‹ゎ‹

。。今回は美味しい物を食べたいミコトです。。

早いもので、あっという間に6月になってしまいましたねぇ

先日の台風2号に伴う、線状降水帯
皆様のご自宅の側は大丈夫でしたか？

当日は、出勤の予定でしたが，私の住む地域では警報が出ていたので、運転も怖かったため、急遽お休みを頂いてしまいました

すみません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡


さてさて、実は4月からダイエットの為にジムに通ってましてw

だいぶ成果も出てきて、お腹がかなり　凹んだかなぁと思うのですが‥

ほぼ、お客様には気付かれず‥w

筋トレや、スイミング、ジョギングなど、週3日は通って、食生活も平日は頑張ってるんですけど‥w

週末はご褒美のために、少し好きな物を食べて乗り切ってますw
（←これがないと挫折する）

お酒も週末だけにしてるんですよー♬
（えらい私w）

お客様も、ダイエットされてる方や、ストイックに鍛えていらっしゃる方などから、アドバイスや、モチベーションの保ち方など聞いて、やる気を奮い起こしてます

あと、5キロは最低でも落としたいので，気長にゆっくり継続していきたいと思います！

胸は落としたくないので、大胸筋の筋トレもがんばるっ

綺麗に痩せてメリハリボディ、美魔女目指します！

応援してくれると嬉しいな

いちろ

昨日、自分へのごほうび💕💕

『昼サウナ』を楽しんでおりましたら、

ユラユラ～ッと揺れが😲❗


一瞬、のぼせてめまい⁉️

と、思いましたが、

なんと地震❗


全く無防備な姿なので、

ちょっとアセりました💦


そして、その後、脳内に

とにかく明るい安村さんが、浮かんでくるという
ナゾの現象が(笑)😂😂


焦った脳ミソを落ち着けようという、

一瞬の脳ミソの働きだったのカモ❓️❓️❓️



地震はイヤですが、

自分へのごほうびは、良いですよネ～😊❤️


皆さまも、

日頃頑張っておられるご自分へのごほうびに💕💕

委員会ご利用は、いかがでしょうか😊☝❤️


セラピスト一同、

温かい手でお待ちしておりま～す😊💕💕



p.s.
安村さん、準決勝敗退、残念でしたネ💦
動画、繰り返し見ちゃいました(笑)😆
↑
後日知りましたが、ファイナル出場したんですネ😲☝



☆ハスミ☆

こんばんは。

5月もたくさんのお誘い。
ありがとうございました

6月早々、お天気は荒れ模様ですが
大きな被害なく過ぎればいいですね❗️

ふっと、スズランの花が気になり調べてみたら。
5月のお花みたい

数年前までは、家の前で咲いてたんですけど。
除草などでいつの間にか無くなってました。

お花を見る気持ちの余裕大事ですね❗️

6月もまたよろしくお願いします

最近、

アロマコースやミックスコースのお客様に好評の、

『グリーンセラピーブレンド』🌿🌿🌿


ラベンダー、カモミール、セージ、ローズマリー、

などのハーブに、ヒバの精油をブレンド🌿


爽やかな清涼感で🌿

緑深い樹木にかこまれた、
森林浴のイメージです🌿🌿❤️


疲れが出やすい季節の変わり目に🌿

心とからだを休めたいときに🌿


そんな時にぴったりのアロマ精油☝❗


これからの季節、

『グリーンセラピーブレンド』の爽やかな香りで、

心とからだを整えて、癒されてみませんか🌿🌿❤️


ハスミのおすすめデス😊☝❤️



☆ハスミ☆

いつも差し入れ、ありがとうございます。

本日も、リクエストが届きました。
残念ながら、成立しなかった殿方様、
本当にごめんなさい。
また宜しくお願い致します。



改めてまして、ちょっぴりお久しぶりの
ショウダです。こんばんは。

先日、柏の葉でお仕事でした。
その日早めに着き、ららぽーとでブラブラしていましたら、、、
なんとなんと！
友人のお嬢ちゃまと10年ぶりにバッタリ再会。
先に私を見つけたのは、お嬢ちゃまの方でして、私、、10年前のまんまで全く変わっていなかったそうです。
我ながら、スゴイことだと思いました。

これを機に、今以上、老けないように努めてまいります。
皆様、今後とも何卒宜しくお願い致します。
おやすみなさい。
ショウダより

　　˚✧₊⁎みなさまこんばんは⁎⁺˳✧༚

地域の高齢者さま達の 健康のための活動を
しております 更に更に健康なハマダです💪

この度 恒例の日帰りバス旅行を実施🚌

今回のコースは横須賀軍港巡り🚢
横須賀海軍カレーをバイキングにて🍛
ポートマーケットでお買い物🎁

幸か不幸か 首都高横羽線が大師橋掛け替え
工事で通行止めのため❎ 湾岸線が大渋滞とのことで急遽 アクアライン経由に変更🌊

景色の良いコースになりラッキー✌️
ではありますが…高齢者さま達なので 
海ほたるで休憩などしたらとても時間が
かかるので ここは本来の目的地では無いので
ご案内だけで通過〜💨 〜

旅行業者さんが入ってる旅では無いので
ちょっと神経使いますが😅 
無事順調に目的地に…

アメリカ海軍や自衛隊の迫力ある船は🚢
ヘリコプターが14機も入ると言うものも…
ちょっと怖いような潜水艦なども間近で
見ることができまして👀

横須賀海軍カレーは🍛
そんな船での隊員のための健康食だった
ようです。

大好きなバイキングスタイルで🍛
カレーに揚げ物のハーモニーは最高に
幸せな満腹感✨
胃ぶくろの健康も実感いたしました💯

あ❗️ ただの食べ過ぎかな😑

食事時の写真で•••
お隣の仲間と同じ青のシャツを着てますのは🤭
ボランティアTシャツで 背中に私の住む街の
地名がプリントされちゃってるんです🤭

不安定な天候の中でしたが…
雨は無く 暑くも無く 寒くも無く
良い一日でありました。

元気な高齢者さまたちに 健康で長生きして
いただきたく思い 今後も楽しい活動を
続けていきたいと思ってます。

　　　　　🍛2023.5.30. ハマダ🍛