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ゆるゆる健康オタクのハスミです😊


まだまだ暑いですが💦

暦の上では、もう秋🍁🍂


ちょっと身体を引き締めようカナ❓️と、

サボってた筋トレを始めました😄


今回は、下半身・骨盤周りを重点的にやろうと思ってマス😊☝


スクワットやケーゲル体操は、

女性にも、超～重要な運動ですが、


男性機能向上にも、

超～オススメですよ😊👍❤️


筋トレで身体作りをして、

大好きなマッサージ、頑張りますネ～😄💪💨💨



☆ハスミ☆

気がつけば、もう9月
でも、まだまだ暑い日が続いてますね

夏が大嫌いないちろは、お家に引きこもりの日々　笑

8月はケガもしちゃったので、ジムもあまり行けず‥

早く秋よ来い🍂

旅行にも行きたいし、美味しい秋の味覚も食べたい！

写真は，久々に美味しいものを食べに行った時の、いくらとウニの釜飯です

皆さん，夏の疲れは出ていませんか？

お疲れの時は，いちろの極上マッサージを、
ぜひ

いちろ

ゆるゆる健康オタクのハスミです😊


写真の飲み物、

一見、コーヒーとお茶に見えますが☕🍵


実は、

炭パウダーと、ヨモギパウダー☝❗


究極のデトックスができるので、

最近、毎日飲んでマス😆❗


毎朝、スッキリ気持ち良いです😆😆❗❗
(もともと毎朝スッキリなんですが、更にスゴい😁)



身体に良いものを取り込む、足し算も良いですが😊


身体に不要なものを排出する、引き算も、

アナドレマセンね😉❗


身体の中から、キレイで健康に💕

を、心がけて、


今日も大好きな、マッサージ、

頑張りますネ～😄💪💨💨



☆ハスミ☆

　*･゜ﾟ･*:.｡..｡.皆さまこんにちは.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

8月も残すところわずかですね🌻
気のせいかな••• 涼しくなった気がします。

私は 近所の友人が 夜のお店で働いており🍻
“飲みに行くねー”  なんて言っておきながら
口だけで 未だ行っておらず😅

その後  “毎日毎日暑いから飲みに行くねー”
なんて またまたお調子者で…
暑さと関係もありませんが…

あっと言う間に夏が終わってしまうことに
気付き 行って来ましたー✨🍻✨

素敵な昭和レトロ満載のお店で✨
お料理が美味しく昼間ランチもやってます

楽しく飲んで🤩喋って🤩騒いで🤩

これでもう“ 2023年夏”に
思い残すことはありません🍉

そして…
この夏もまた ウチの向かいのおっちゃんに
ゴーヤをたくさんいただきまして🫛
毎日ゴーヤ摂取で 健康な夏でありました💪

厳しい暑さはまだまだ続くようですので
皆さまの健康が続きますように 
ご利用を心よりお待ちしております。

いつもありがとうございます。


　　　　　　🍻2023.8.30.  ハマダ🍻

先日、日曜恒例の、

朝サウナ、行って来ました😊


浴後に、前から気になっていた、

『伊良コーラ』を、購入😆❗
(1本300円😂)


原材料には、

色んなスパイスや、高麗人参が、入ってるんで、


「めっちゃ身体に良いんだろうなぁ☺️❤️」

と思いながら、グイ～ッと飲んでみましたが、


知ってるコーラの味と違～う😲❗


まるで、『薬用養命酒』のソーダ割り☝❗️


まあ、これはこれでアリ🐜、かもしれませんが😁

好き嫌いが、別れてしまうカモ😅


サウナで巡りを良くして、心身を整えて😊

大好きなマッサージ、頑張りますネ～☺️❤️



☆ハスミ☆

　　　　˚✧₊⁎皆さまこんにちは⁎⁺˳✧༚

猛暑の日々 お身体のケアは✨ 
委員会のご利用をいただいておりますことに
改めて感謝申し上げます。

先日私は 神宮外苑のスケートリンクに⛸️
目的はこのリンク内のショップに
スケート靴のメンテナンスのために

目の前は国立競技場で🏟️
澄み切った真夏の青空の元 競技場とそれを囲む
手入れの行き届いた緑が🌳何だか優雅🌳

せっかくこんな所まで来たので
明治神宮まで歩きたかったのですが🐾
暑い🥵熱い🥵
上から下から暑さに責められ
これくらいの写真を撮る以外に何も出来ず
直ぐに都心とお別れ〜
季節の良い時にまた ♪♪♪

そして私が都心に行く時はいつも
（手前の？）ララテラスの駐車場を利用
東京は駐車料金がお高いので 私の中で
この辺がギリギリセーフでその後は電車🚃

ショッピングセンターが大ー好きで🛒
最大料金もあるのでlucky✌️😆

たまには東京の景色と空気も良いものですね🗼

　　　　　　　🗼2023.8.22. ハマダ🗼

(*´∇｀)✋  お久しぶりぃ〜のミコトです

暑い(;^_^A 
暑くて札幌から出れません

高級梅買ってみました😊
めっちゃ美味しい‪- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-‬

でも来月少しだけ東京に行っちゃいます(* 'ᵕ' )☆

みなさま お問い合わせお待ちしてます
( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

まだ決まってませんが
予定としては9/14~18位かな

決定したらTwitterと写メ日記に
載せちゃいます♡

。。きっと9月の関東の暑さに耐えられないミコトです。。

8/16、本日でお盆も終わりですネ。


今年、お盆の最中に、

花屋で、ハスの花を見つけて、

ちょっとビックリ👀❗


花屋さんでハスの花を売ってるの、

初めてみました😲☝


ホオズキも売ってて、

お盆らしくて、ナカナカ良い雰囲気でしたヨ😊❤️


季節は徐々に、秋に向かいますが、

まだまだ暑さは続きそうです💦


心と身体のリフレッシュに、

どうぞ委員会にいらして下さいマセ☺️💖


皆さまのご来店、

心よりお待ちしておりマ～ス😊💕💕



☆ハスミ☆

友人宅の庭から、

『ハーブの女王』＝ヨモギを、

採ってきました🌿🌿


ヨモギは、万能ハーブ🌿😊


今回は乾燥ヨモギにして、

ハーブボールを作ろうと思います🌿❤️


幼い頃、祖母がヨモギの新芽で、

よく草モチを作ってくれました☺️❤️


私は草モチは、作れないけど💦

ヨモギを色々と生活に取り入れて、健康生活～👍😆


今日も暑さに負ケズに、

大好きなマッサージ、頑張りますネ～😄💪💨💨



☆ハスミ☆

こんばんは

なかなかタイミングが合わなくて
行けなかった美容室✂️

やっと行けたーー。

傷んでるところ切って。
トリートメントしてもらって。

スッキリしてトゥルントゥルンになった

ほとんど当日に出勤ばかりで💦
ごめんなさい❣️

前日に出勤出せるようにも頑張ります。

猛暑でお気に入りのアイスがいつも完売で
悲しい日々を過ごしてますが

夏バテしないように頑張りましょー。