腰痛はココをせめる✨ - 写メ日記 神奈川★出張マッサージ委員会Ｚ

腰痛があるからと言ってダイレクトに腰をマッサージし続けてもあまり意味がない。

痛いところが原因ではなく、
誘発点が必ずあります。

今日は主に腰痛の方向けの緩める箇所を
ご説明👐
一回で必ず良くなるとは言えませんので、
ご留意くださいまし🙇‍♀️💞

①まずは足関節周り。
腰痛お持ちの方に多いのが、
足首かてぇ、、😖💦
かてぇのよ😂

一番いいのはご自身で定期的にストレッチかけていただく🙆‍♀️面倒なので、やらない方がほとんどですが、、😭

②そして股関節周り
これも男性かたい方多いよね、、
赤ちゃん産まなきゃならない関係もあって、
女性と男性の骨格って違うから仕方ない部分もあるのですが、硬すぎると周辺筋肉頑張らなきゃなので、腰痛を引き起こす可能性があります✨

③そして、胸椎周り。
ザ、猫背さん🐱

なので、デスクワークで長時間座りっぱなしとか
の方は猫背、巻き肩で、それでも頭はあげなきゃだから反り腰になっちゃって腰に負担がかかりまする🤗

なので、マッサージすると時は
この3ポイントは触りたいですね🥰

④あと時間があれば腸腰筋とかも緩めたい。。
こればデスクワークや座ってる時間が長い方は
激痛です（しかも嫌な痛み😣💦）
でも緩めると大分ラクになります〜

腸腰筋は仰向けになってお腹
横側から指圧をかけていきます。
あと骨盤周り☺️

本当は長時間座る姿勢って
人間の体にとっては不自然なんです🥲
そりゃ凝っちゃうよ💦

なにやら専門用語出しまくって“？？😳”
かもしれませんが、
お体みながら施術させていただきます✨


また体のお話させていただきますね😌

一つ言えるとは、、ストレッチや軽い運動
（歩くなど）は大事よ〜🩷

ヒスイのストロングは
ストレッチ要素も取り入れてます✨

本日も事前予約ありがとうございます😊