ヒスイさんの写メブログ記事 - 写メ日記

入店してから早1ヶ月が経ちました(*´꒳`*)
皆様ありがとうございます😊

こんなマッサージは初めてだ。
というお声をいただいています。
ストレッチかけながら筋肉を緩めていくので、
気持ちいいですよね🤭
いい変化が少しでも感じてもらえてたら嬉しいです☺️

さて、本日は腸腰筋と腸骨筋へのアプローチ。
この筋肉、体の前面についてます。
特に座ってる時間が長い方、デスクワークの方は
ここをアプローチしています。
座り姿勢でこの筋肉ちゃんたちが縮まって
反対に腰側の筋肉が突っ張っちゃうのね。

そして、反り腰、猫背、巻き肩の三重苦で、
腰痛が悪化するケースがあります🥴

なので、理論的に前の筋肉を緩めてあげると腰の突っ張った方も緩んでくれてバランスのとれた筋肉になります。（加えて猫背、巻き肩の施術もしっかりしたいのだ🫨）

姿勢って難しいですよね(*´꒳`*)
そもそも内臓のお陰で左右きれいにバランス保つ方が難しいのだ🤨

ちなみにお腹を押すので少し不快なツーンとした痛みがある方もいるのでご容赦ください。
私はここを押されると、ズーンと腰に効いてる感があります。

本日も出勤していますのでお時間合う方はお誘いお待ちしています✨
素敵な午後をお過ごしくださいませ🥰

野毛は深い！！
という言葉をどこかで耳にして
お酒はあまり飲まないのですが、
遠くへいってしまうワールドワイドなお友達と
ワールドワイドなブラジル料理とお酒を堪能してきました🇧🇷


いつもこのお酒の名前が覚えられない、、、
カ、、、カイピリーニャ？🍹笑わからん😆
強めだったなぁ。。美味しかったけど🥹
１杯でやめといた🤣


この間献血行った時に『アルコールアレルギーあります？』ってアルコール消毒した時に言われたの😖初めて言われた、、
でもお酒飲むと顔赤くなるし絶対強くはないんだよな。。

今日は満月で皆既月食🌕
星読みが好きなのですが、
色んな星の動きやら女性ホルモンの周期やらで
感情が揺れます🫨
体調崩してる人もいるかも、、

そういう方は
明日以降は少し楽になってくるかと思います。

ということで、明日3/4出勤します(*´꒳`*)

今日は早めに寝て明日に備えます💤

本日も短めな時間ですが出勤します😊

よろしくお願いいたします❣️

写真はいつかのメキシカンレストラン🌮

メキシカン料理好き🫶
このお皿食べれるんですけど、
パリパリで食感がたまらん🥴

昨日は友人と会って性についての
爆語りDAYでした(*´꒳`*)

男性の中にも女性性があり、
女性の中にも男性性があり、
男性社会になってしまってる今、
女性の中の男性性が強く働いてしまっている傾向がありますね🥹

いつも戦闘状態なので、
女性本来の“受け取る”
がだんだん下手になってきちゃってます😌

なので、男性も守る（養う）という役割を奪われてしまうからバランスが崩れるのです😔

とかね🥴
『性』はベッドの上のものだけではないのですよ✨

今日も素敵な1日にしましょう٩(๑´3｀๑)۶

こんばんは😊
今日は暖かかったですね🌸

桜が咲いているところもちらほら🩷

春はウキウキする季節です🎵

明日は12時から出勤DAYです✨

お時間合う方、
ゆるーりお誘いお待ちしています٩(๑´3｀๑)۶

素敵な夜をお過ごしください☺️

まずば写真とは全く関係いのですが笑

指名してくださる紳士様たち、ありがとうございます☺️
それぞれに濃密な時間と感謝な出来事💡

逐一ここに書くことはないですが、
私とあなたとの思い出です🙏

またマッサージしながらお互いの話をして
関係を深めていけたら嬉しいです🥰

さて、話は変わりずっとずっとずっと購入を迷っていたブレンダー！ようやく買っちゃった😖
買い渋っていた理由は、、、
家に物を極力増やしたくないから、、🥲

身の回りはシンプルに整頓したいタイプ🤣

定期的に家にあるものの断捨離や、スマホのデータの断捨離も結構大胆に行います💡

でもでも、ブレンダーでポタージュつくったり、
今回はキムチを作るためのヤンニョム、
一つ一つ材料をすりおろすより
撹拌がやっぱりラクなので😭
買いましたー！
もう市販のキムチに戻れないの、、🥹

なんかこの1台でいろんな事できそうなのですが、
使いこなせないことが多く、
宝の持ち腐れが多いので、
使い道は限られそうですが笑
キムチをサクッと美味しく作りたい！

美味しく自分の味が出来上がるまで10年くらいはかかるらしいです笑
奥深いな🥴


ばあちゃんの料理とかなぜか絶対的な美味しさありますもんね〜(*´꒳`*)

あれはもはやおばあちゃんブランド👵

不思議です🤭💚

今日も素敵な一日をお過ごしください💓

本日もマッサージさせて頂き
ありがとうございました😊
いつも没頭しすぎてあっという間です🩷

明日も短時間ですが、
出勤させて頂きます〜(*´꒳`*)

さてさて、趣味の一つが
一人カラオケなのですが笑
先日な、な、なんとスタンドマイクがあるお部屋に通されまして☺️🎤
初めて🩷
使ってみちゃうよね🥰

下からアングル微妙になってしまいました笑

大熱唱🎤楽しかった🎵

瞑想して寝ます🧘‍♀️💤

今日も素敵な1日でした🙏感謝✨

おやすみなさい😪

おはようございます☀
雨ですね☺️


腸内環境は体調を作る✨
自律神経や脳にも関係があるので
注目しています。
と言うわけで発酵食品が大好きなのですが、

今度キムチを作りにいきます🎵
昨年も作りに行きました🥰

この間ふと思い立って家でも作ったけど😊
唐辛子の種類🌶️間違えたっぽくて？辛くなりすぎちゃって🤣
そして、何日間か常温で発酵するから
家中がキムチ臭❤️笑

やっぱ材料ちゃんと揃っててみんなで喋りながら作るキムチが最高に美味しい🤤笑

今年中にはフードプロセッサーをゲットするぞ✊笑

味噌や塩麹も作ったりで、毎食なにかしら発酵食品を食べているせいか、友人から肌ツヤツヤやな🤣と言われます🙏

免疫も上がるので最高🩷

たまに菌の種類が体に合わなくて下しちゃう人もいるようですが、、、
何が合うかは1週間くらい続けて食べてみて体の反応をみるのがいいかもしれません☺️

ちなみに、個人的にヨーグルトはあまり
効果を感じません🥹🫶
体の声を聞いたげて❤️

明日は出勤します✨
よろしくお願いいたします٩(๑´3｀๑)۶

素敵な祝日をお過ごしください㊗️

素敵な差し入れありがとうございます😊

チョコレート٩(๑´3｀๑)۶わーい🙌
しかもダーク🍫

右のパイ生地のチョコがけが何とも繊細なお味で
パクパク🤤
すぐなくなってもた🥴🩷
自分でも買いたい🫶
長野って書いてるけどお取り寄せとかできるのかな、、貴重な品物をいただきました🥹❣️
左のプレッツェルはいったやつも🥨
安定的に美味〜

この季節、すごーく
チョコレート食べたくなります🥹

大切に頂きます(´∀｀)

このほかにも飲み物やら差し入れちょこちょこ頂いてまして🥰🥰
全ては載せられないのですが、

皆様優しすぎます😭🩷🩷

たくんの愛をありがとう〜✨✨

明日は今日よりも暖かくなりそうですね☺️
インフルエンザが流行っているそうなので、
皆様もお気をつけくださいね〜٩(๑´3｀๑)۶

自律神経整えて免疫上げてこ🎵

毎回キッチンに立たない作り置き派です笑

人間得意不得意あって当たり前さ🎵
なんて、不得意なものは諦めちまって、それでも体のことを考えた食事を摂りたい🍽️

体は食べ物でできている。
運動も大事だが食事が8割と言われます。
嗜好品はチョコレート（カカオ70%以上）を好み、
飲み物は無糖派〔お水が一番好き笑〕

スレンダー体系ではないですが、
健康そのもので、10代の頃から
『健康そうだね』と言われるのがデフォルトです😂笑

はい、おっしゃる通り健康そのものです👏
両親に感謝しています🙏
健康であればなんでも出来る☺️

命尽きるその日まで健康でいて
自分の足で歩きたい🚶
それが夢です🩷

出勤追加しました😊
事前のご予約、
リクエストたくさん、
ありがとうございます(*´꒳`*)

昨日は春が来たような天気でしたが、
今日は打って変わって極寒やないかい🥹🩷⛄️

どうぞ
体調には気をつけて暖かくお過ごしくださいね🤗

素敵な週末にしましょう🥰🥰

腰痛があるからと言ってダイレクトに腰をマッサージし続けてもあまり意味がない。

痛いところが原因ではなく、
誘発点が必ずあります。

今日は主に腰痛の方向けの緩める箇所を
ご説明👐
一回で必ず良くなるとは言えませんので、
ご留意くださいまし🙇‍♀️💞

①まずは足関節周り。
腰痛お持ちの方に多いのが、
足首かてぇ、、😖💦
かてぇのよ😂

一番いいのはご自身で定期的にストレッチかけていただく🙆‍♀️面倒なので、やらない方がほとんどですが、、😭

②そして股関節周り
これも男性かたい方多いよね、、
赤ちゃん産まなきゃならない関係もあって、
女性と男性の骨格って違うから仕方ない部分もあるのですが、硬すぎると周辺筋肉頑張らなきゃなので、腰痛を引き起こす可能性があります✨

③そして、胸椎周り。
ザ、猫背さん🐱

なので、デスクワークで長時間座りっぱなしとか
の方は猫背、巻き肩で、それでも頭はあげなきゃだから反り腰になっちゃって腰に負担がかかりまする🤗

なので、マッサージすると時は
この3ポイントは触りたいですね🥰

④あと時間があれば腸腰筋とかも緩めたい。。
こればデスクワークや座ってる時間が長い方は
激痛です（しかも嫌な痛み😣💦）
でも緩めると大分ラクになります〜

腸腰筋は仰向けになってお腹
横側から指圧をかけていきます。
あと骨盤周り☺️

本当は長時間座る姿勢って
人間の体にとっては不自然なんです🥲
そりゃ凝っちゃうよ💦

なにやら専門用語出しまくって“？？😳”
かもしれませんが、
お体みながら施術させていただきます✨


また体のお話させていただきますね😌

一つ言えるとは、、ストレッチや軽い運動
（歩くなど）は大事よ〜🩷

ヒスイのストロングは
ストレッチ要素も取り入れてます✨

本日も事前予約ありがとうございます😊