暑いですね、、、 - 写メ日記 東京★出張マッサージ委員会Ｚ

蒸し暑いかと思いきや、真夏日のように暑かったり、
体調崩しやすいですね

冷房をうまく使って、寝れない日々を
乗り切っていきましょう

外の温度を変えることは出来ないので、
やれることと言うと、、、

夏野菜🍅🫛🍆や梅やシソ、夏の果物🍉を食べること

夏野菜て、体温を下げるて聴きますけど、
余分な熱を水分が吸収して、汗や尿で出してくれます。
つまり体温調整をしてくれるわけです☺️

食べ過ぎたり、それらをやたら冷やして食べたりすると、もちろん胃腸はやられますよ

そして、梅やシソは、汗をかいた時の疲労回復としては有名ですね
酸っぱいのが苦手な殿方は多いので、
そんな時は天然塩✨

水分補給のお水に溶かしても良いですね

あなたの生活スタイルで無理のない対策を

それでも疲労が取れない、癒されたい、、、あなたは
涼しいお部屋でお気に入りのセラピストを呼んでくださいね

疲れ吹っ飛び絶好調になりますよん