筋トレ💪 - 写メ日記 東京★出張マッサージ委員会Ｚ

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

昨日に引き続き
本日もトレーニングをしていました♥️


最近運動不足なので
まだまだ体の筋肉痛が……💦


あまり無理しないようにしないとね…
と思っているうちに
高い所の物をとろうとして
肩がつってしまいました😂


久しぶりにつったのでいたたたぁ
とかなりダメージが…

ちゃんとストレッチをして
回復しましたが
無理はしてはいけませんね😂


皆さまも無理な運動や態勢は禁物ですよ～
　

ではでは
明日は出勤日ですので
楽しみに早く寝たいと思います✨

おやすみなさい💤