写メ日記 記事最新更新情報一覧

カリッ、ジュワっと食感とエスニックな味つけが美味しいよ
ナンプラー小1、ごま油小1。揚げパン最高
スイートチリソースも合いそうだけど私はきな粉つけて食べました笑

毎回キッチンに立たない作り置き派です笑

人間得意不得意あって当たり前さ🎵
なんて、不得意なものは諦めちまって、それでも体のことを考えた食事を摂りたい🍽️

体は食べ物でできている。
運動も大事だが食事が8割と言われます。
嗜好品はチョコレート（カカオ70%以上）を好み、
飲み物は無糖派〔お水が一番好き笑〕

スレンダー体系ではないですが、
健康そのもので、10代の頃から
『健康そうだね』と言われるのがデフォルトです😂笑

はい、おっしゃる通り健康そのものです👏
両親に感謝しています🙏
健康であればなんでも出来る☺️

命尽きるその日まで健康でいて
自分の足で歩きたい🚶
それが夢です🩷

出勤追加しました😊
事前のご予約、
リクエストたくさん、
ありがとうございます(*´꒳`*)

昨日は春が来たような天気でしたが、
今日は打って変わって極寒やないかい🥹🩷⛄️

どうぞ
体調には気をつけて暖かくお過ごしくださいね🤗

素敵な週末にしましょう🥰🥰

タラが安く買えると作ります。
淡白なタラにマヨと生姜にあえてお粉つけて焼きます、今回は、マイヤーレモンでの甘酢仕上げです
アンドキノコの炊きこみごはん。
二枚めは、広島焼き！
いろんな味がして美味しいです

腰痛があるからと言ってダイレクトに腰をマッサージし続けてもあまり意味がない。

痛いところが原因ではなく、
誘発点が必ずあります。

今日は主に腰痛の方向けの緩める箇所を
ご説明👐
一回で必ず良くなるとは言えませんので、
ご留意くださいまし🙇‍♀️💞

①まずは足関節周り。
腰痛お持ちの方に多いのが、
足首かてぇ、、😖💦
かてぇのよ😂

一番いいのはご自身で定期的にストレッチかけていただく🙆‍♀️面倒なので、やらない方がほとんどですが、、😭

②そして股関節周り
これも男性かたい方多いよね、、
赤ちゃん産まなきゃならない関係もあって、
女性と男性の骨格って違うから仕方ない部分もあるのですが、硬すぎると周辺筋肉頑張らなきゃなので、腰痛を引き起こす可能性があります✨

③そして、胸椎周り。
ザ、猫背さん🐱

なので、デスクワークで長時間座りっぱなしとか
の方は猫背、巻き肩で、それでも頭はあげなきゃだから反り腰になっちゃって腰に負担がかかりまする🤗

なので、マッサージすると時は
この3ポイントは触りたいですね🥰

④あと時間があれば腸腰筋とかも緩めたい。。
こればデスクワークや座ってる時間が長い方は
激痛です（しかも嫌な痛み😣💦）
でも緩めると大分ラクになります〜

腸腰筋は仰向けになってお腹
横側から指圧をかけていきます。
あと骨盤周り☺️

本当は長時間座る姿勢って
人間の体にとっては不自然なんです🥲
そりゃ凝っちゃうよ💦

なにやら専門用語出しまくって“？？😳”
かもしれませんが、
お体みながら施術させていただきます✨


また体のお話させていただきますね😌

一つ言えるとは、、ストレッチや軽い運動
（歩くなど）は大事よ〜🩷

ヒスイのストロングは
ストレッチ要素も取り入れてます✨

本日も事前予約ありがとうございます😊

豆腐が足りなかったためクリームチーズをたしました！
バターもオイルも使ってないけどしっとりさっぱりまいう
180度で20分焼き、170度に下げてアルミかけて30分の2度焼き！
かぼちゃは、ちゃんと国産を使いました。

今日は節分👹

恵方巻きと豆まき

去年は長谷寺のイベント行ったんだけど
今年はおうちで豆まき予定

こないだお蕎麦の恵方巻き食べたよ
（お写真２枚目）
美味しかった

夕飯は普通に恵方巻き
ネギトロ多めに入れちゃう




今日から３日間、
タカノは頑張りデーなので
パワーアップできて報告できるように
頑張ってきます☘️

今夜もよろしくね🌟

初出勤、紳士様たちお陰で無事に終える事が
できました🙏
ありがとうございました😊


やっぱ自分を大切にするって大事だなと
改めて思いました〜✨

早速ですが次の出勤日が決まりました(*´꒳`*)

明日2/4
短時間ですが、ゆるーりご予約お待ちしています。

神社ネタ続きですが、
11月にお呼ばれした宮崎の天岩戸神社⛩️

旅行が好きで地図を広げて🗺️
なんとなく光ったところに行くのですが笑
素敵なところでしたよ〜💓

次はどこに行こうかな✨🌏

素敵な1日をお過ごしください🥰

もう二月ですが…

一月の私を貼っておきますね( ^ω^ )笑⃝

初詣で行った地元の神社や…

不思議な感じに撮れた📲太陽🌞

そしてＧｒｏｋで弄ってたら出来上がった二本ツノに翼のはえた馬さん🐴.｡o(♡)

今年は年女です🐎💨

ウマくいく年になりますように💡笑⃝

ダマスクローズ🌹やフランキンセンス💫のオイルなども買った近頃です.｡o(♡)

氣分転換にでも如何でしょうか？…

毎晩夢を見て、見た夢で夢占いをするのが趣味のですが笑
珍しく昨晩3つも悪夢（凶夢）をみたので、
ここに書かせていただきたいと思います笑

•見知らぬ男性に麻薬を注射器で打たれる（2本）💉
•津波に飲み込まれる🌊
•爆発を見る💣

どれもトラブルに巻き込まれる警告夢⚠️笑
3つも一気に見るなんて初めてで笑
今日何ごともなく平和に終わることを
祈るばかり🙏

ただ初出勤で緊張してるだけなのだと思いたい😂💦笑

初めてで至らぬ点も多いかと思いますが、
よろしくお願いいたします❣️

嫌な夢は人に話すといいということなので、
勝手ながら
ここで公開させていただきました〜😖🩷

読んでくださりありがとうございます🙏🙏🙏

皆様も素敵な1日をお過ごしください✨

こんにちは😃
デヴュー日は明日2/2と
させていただきました✨

早速のご予約ありがとうございます😊

さて、後手となりましたが、
ヒスイが得意（好き）なマッサージ、
苦手とするマッサージのご紹介。

タイ古式でのじっくり効かす身体に負担のない圧でのマッサージとストレッチ、
オイルでゆっくりじっくりの
マッサージが好きです😊

まるで赤ちゃんを寝かすように大事に
触れるような。でも少し圧は加えるような
リラクゼーションMAXの施術。

逆に力を込めて、、強ければ強いほど良い
みたいなマッサージはできません🙅‍♀️
お客様をほぐす前に自分が壊れてしまうから。

昔、海外で中国人の経営するspaで働いていた時、
年配の男性セラピストがフットマッサージを
ずっとされていたのですが、
忙しくて、休憩されてる時は本当にお疲れのようで、手も痛い痛いと仰ってました。
とても優しく、奉仕精神も強い方でしたが、
とうとう働く事が出来なくなりお店を辞めてしまいました😭😭とても残念でした💦

ずっと思ってた疑問。自分を壊す行為って相手も壊してる。（個人の意見です）
マッサージも個人個人で意見もあるだろうし
やり方もあるから一概には言えないのですが、、、😌❣️
十人十色で奥深いからこその
面白さもあって🤗
正に需要と供給、上手い事できてるな〜って思います(*´꒳`*)

私とは逆で強揉みを得意とするセラピストさんももちろんいるでしょう☺️
強揉みが好きな方はありがたい存在ですね✨

私の中でのマッサージは陰（女性）と陽（男性）
のエネルギー循環。上手にはまればお互い元気になります☺️
だから相性もある😊
お肌に直接触れるからこそわかる無言の対話✨

というわけで、心と体をほぐす施術
目指しています☝️☺️
永遠に勉強で終わりはないのですが、今世でいけるとこまでいきたいです😎

素敵な午後をお過ごしください✨