ゆるーく意識 - 写メ日記 名古屋★出張マッサージ委員会

こんにちは。サカシタです。
今日は私がやっているセンターピン📍というものについて

手帳好きなサカシタがより、意識して1日を過ごせるように、仲間から聞いた事です。
センターピンは、ボウリングのピンのようなもの。
これがうまくいったらみんなうまくいくっていうイメージです。
でも、自分に優しく。こんなふうにすごしたいなーっていうのを設定してみましょう。
私はiPhoneを使っていますが、
写真のように、ウィジェットにメモを貼り付けています。

携帯ってよく触るものだから、ここに目標とか、やる事を貼ると目につくので忘れないです。
今日は運転をたくさんするので、無理しないと設定しました。

別の日だと
温を意識する
にして、足を温めてみたり、温かくなるオイルで脚をマッサージしたりしてました☺️

毎日続けると気持ちよく過ごせますよ〜

次回は週明けを予定してます。
よろしくお願いします