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ゆるゆる健康オタクのハスミです😊


まだまだ暑いですが💦

暦の上では、もう秋🍁🍂


ちょっと身体を引き締めようカナ❓️と、

サボってた筋トレを始めました😄


今回は、下半身・骨盤周りを重点的にやろうと思ってマス😊☝


スクワットやケーゲル体操は、

女性にも、超～重要な運動ですが、


男性機能向上にも、

超～オススメですよ😊👍❤️


筋トレで身体作りをして、

大好きなマッサージ、頑張りますネ～😄💪💨💨



☆ハスミ☆

気がつけば、もう9月
でも、まだまだ暑い日が続いてますね

夏が大嫌いないちろは、お家に引きこもりの日々　笑

8月はケガもしちゃったので、ジムもあまり行けず‥

早く秋よ来い🍂

旅行にも行きたいし、美味しい秋の味覚も食べたい！

写真は，久々に美味しいものを食べに行った時の、いくらとウニの釜飯です

皆さん，夏の疲れは出ていませんか？

お疲れの時は，いちろの極上マッサージを、
ぜひ

いちろ

ついに、、、
30代突入しましたさとみです
本業の方でコロナがまた流行り出してきており
連勤だったためなかなか出勤できずにいます😭
先日、誕生日を迎え30歳になりました🫶
気持ちは20代でいたいです、、、🤣

30代でやりたい事があるので、
目標に向かってまた頑張ります
甥っ子から、可愛い歌のプレゼントが届き
夜は同僚がお祝いしてくれました🎵
いくつになっても嬉しいものですね


9月の出勤予定は、まだ未定です😭😭
時間を見つけて出勤したいと思ってます♩

見つけた方は是非よろしくお願いします

早いものでもう9月ですね。そんなことを一切感じさせないこの暑さ…

そんな中、ちょっとした会合があってお昼から出かけておりました。片道1時間半近くかかるので、もう全身汗だくでビチョビチョになりました

写真は本日のオフショットです
あ、2枚目の写真は相変わらず大好きなラーメンです笑

最近はいろいろなスープのラーメンを食べてますね。煮干し系が増えたかも。逆に、濃厚なスープは避けてるかな。暑さで胃が受け付けず…
涼しくなったら大好きな濃厚味噌ラーメンを食べる予定です！笑

本日（明日も）出勤予定ですので、ぜひお問合せくださいね
ちゃんとシャワーしてから出勤します

皆様、こんにちは。
9月に入り、まだまだ暑いですがしっかりタンパク質摂取して下さいね。

私は8月下旬から病気になってしまいました。
病名は【結節性紅斑】という病気です。

2日おきくらいに39度以上の発熱があり、下肢や腕に激痛とともに赤く皮膚が腫れ上がる病気です。

私の場合は、指にまで症状が出てるのでマッサージは、今は無理な感じです。

いつの日か治る病気ですが、
いつ治るかは分からないので、今回こちらでお知らせすることにしました。

完治致しましたら、出勤いたしますので、どうぞよろしくお願いします。

紅斑になっている画像はエグいので、左足首のカニパン足を掲載しますねー。

ゆるゆる健康オタクのハスミです😊


写真の飲み物、

一見、コーヒーとお茶に見えますが☕🍵


実は、

炭パウダーと、ヨモギパウダー☝❗


究極のデトックスができるので、

最近、毎日飲んでマス😆❗


毎朝、スッキリ気持ち良いです😆😆❗❗
(もともと毎朝スッキリなんですが、更にスゴい😁)



身体に良いものを取り込む、足し算も良いですが😊


身体に不要なものを排出する、引き算も、

アナドレマセンね😉❗


身体の中から、キレイで健康に💕

を、心がけて、


今日も大好きな、マッサージ、

頑張りますネ～😄💪💨💨



☆ハスミ☆

あさひなです🙇‍♀️
先週に引き続きお時間いただいた皆さま！
ありがとうございました！

週末急なお休みをいただいてしまいましたが、
今週もまたよろしくお願いいたします！！


ここ数日、前々から続いていた鼻炎が
暴れているのですが、体は元気です💪
話すとだいぶ鼻声ですが、
ご了承ください……笑


写真は来月1日から始まるスタバの
新作フラペチーノです🍠✨
モバイルオーダーだと先行注文できる
とのことなのでさっそくいただきました👀❗️
甘い中にほんのり塩気を感じて、とても
美味しかったです☺️

また機会があったらリピートしたいですね！
皆さまもぜひぜひ！飲んでみてください(ง ˘ω˘ )ง

それでは！
あさひなでした〜！！

こんにちは☀️

相変わらずの暑さが続いておりますね…🥵！


今日は、職場の同僚がちょっと早めの
お誕生日プレゼントをくれました🎁🤍
大好きなDIORのリッププランパー💄
メイク用品はDIORを愛用してます👀
色合いや、発色、持ちが最高です
プレゼントで、好きなブランドを貰うと
テンション上がっちゃいますね

お昼は、イタリアン🇮🇹
牛フィレとっても美味しかったです
たまにの贅沢！
またお仕事頑張ろうと思いました✨
明日から本業の方は連勤になるので
体調には気をつけていきますっ！！！

水曜、木曜と時間は短いですが
出勤させて頂く予定です
20代最後の出勤になるのでお時間合う方は
お会いできたら嬉しいです

数年前から推し活をしている方が主演する、この秋のミュージカルの抽選に当たり、観劇できることになりました
実は別の作品で昨年も当選していたのですが、前日になってまさかの中止…なので、今回が初ミュージカルです
今から楽しみで仕方ない
最近はミュージカルにも興味を持ち始めて、観たい作品がたくさん。

そんなルンルン気分の私ですが、月末の繁忙期ではあるものの、業務のほとんどを終わらせてしまい、来週の平日も、短時間だけ出勤ができそうです来週は4日くらいかな？
リクエストもお受けしていますので、ぜひお問合せくださいね

もちろん、今週末も出勤しますよ〜

んー、さすがにそろそろ美容院行きたい…

みなさま、お久しぶりです（  › ·̮ ‹  ）

本業がお休みの日に、同僚と
中目黒のスタバ→茨城へドライブに🚗

梅干しカフェで、梅干しを食べ
那珂湊おさかな市場でお昼を食べ、
めんたいパークへ！！
茨城出身ですが、初めて行きました🤣🤣

その後は、つくばにある焼き芋屋さんに。
冷やし焼き芋と紫芋ソフト🍠を🍦

大満足の1日でした🎵

写真は、弟との、ツーショット！
家族と過ごす時間が多く楽しいです🎵

9月は誕生日月🎂
30代に突入してしまうので
20代のうちに来週出勤する予定です！！！🌟

お時間合う方はぜひよろしくお願いします🥺♡