シラトリさんの写メブログ記事 - 写メ日記

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

昨日に引き続き
本日もトレーニングをしていました♥️


最近運動不足なので
まだまだ体の筋肉痛が……💦


あまり無理しないようにしないとね…
と思っているうちに
高い所の物をとろうとして
肩がつってしまいました😂


久しぶりにつったのでいたたたぁ
とかなりダメージが…

ちゃんとストレッチをして
回復しましたが
無理はしてはいけませんね😂


皆さまも無理な運動や態勢は禁物ですよ～
　

ではでは
明日は出勤日ですので
楽しみに早く寝たいと思います✨

おやすみなさい💤

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

今日はとても良い天気だったので
ちょっと体を動かそうかな？と
久しぶりにマラソン着で
ジョギングしてみました♥️


久しぶり過ぎて
短い距離しか走らなかったのですが
とても気持ち良かったです♡(´,,•ω•,,`)


ただ、途中で

駅の階段を使ったのですが

エスカレーターで楽々～😙

と思ってたら、
まさかの階段が現れてげんなりしました🤣



ということで今日はのんびり
ストレッチをしてから寝たいと思います✨



ではでは
おやすみなさい

皆さまも良い夢を💋

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

本日も楽しいお時間をありがとうございました♥️

オイルで癒しているお時間は
一生懸命施術をしているのですが
実は私も癒されているのです♥️

気持ちよさそうにしていただけてる姿を見ると
嬉しくて
マッサージして良かったなぁと満足しちゃいます♡(´,,•ω•,,`)

ぜひぜひ施術の際はお疲れの箇所教えてくださいね✨


次回の出勤は明後日の
2月25日(土)17～19となります


ご都合合いましたら
宜しくお願いいたします✨


写真は移動のお供に購入した干しいも…
脂質0だからか
めっちゃ頑丈なお芋さんでした🤣
喉につまりそう🤣


ではでは明日は祝日なので
ちょっと夜更かし気味なシラトリでした♥️

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

今日はお天気も良くて
春日和でしたね♥️

ただ、風がふいたらまだ冷たくて…


相変わらずマフラーを持ち歩いてしまいます💦


今はおやつも春の新作などが出てきていて

もうすぐ春だなぁと待ち遠しい…♡


そして、明日は出勤日♡(´,,•ω•,,`)


いつも前日はドキドキしてしまいまうので

リラックスのために暖かいお風呂に入って
早く寝るようにしております♥️


12時～17時となります
ご都合合いましたらぜひ✨


ではでは
皆さまもご体調にお気をつけて✨



おやすみなさい꒰ ｡•ω•｡ ꒱

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

本日はお仕事dayということで

色々な処理に終われた１日になってしまいました…💦

ずっとPCを見ていたからか
目が疲れちゃって…💦

この時期だから
乾燥もしちゃいますね…💦


ホットアイマスクで休憩しながら
コーヒーを飲んだり
ストレッチをしたり…

今日をなんとか乗り切りました♥️

明日もまだまだPC作業は続きますが
頑張っていきたいと思います✨


皆さまも月曜日お疲れ様でした✨

ゆっくり休んでくださいね


ではでは♡(´,,•ω•,,`)

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

本日はお天気が良かったので
ぶらぶらとお散歩ついでに買い物に行きました♥️


前から気になっていた
カワウソカフェに行ってきましたよ✨


結構家族連れがたくさんいたのですが
賑やかな子供たちに負けず劣らず
カワウソたちも元気に走り回っていました🤣


紐のおもちゃで遊んだら
凄い勢いでぶら下がってたりと
結構力強くてびっくり👀


楽しい経験が出来て良かったです♥️



ではでは
明日から月曜日💪
明日に備えて寝たいと思います

おやすみなさい💤

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜


今日はいい天気でしたね✨
マフラーを持っていたのですが
一度も巻かずに手に持ち歩いてました💦💦



たくさん歩いていたら
なんだか甘いものを食べたくなってきて
イタリアンのお店のケーキのディスプレイを見て、ついつい食べに入りました♥️

パッと見た感じは余裕…♥️
と思ったのですが

実際食べてみたら濃厚で濃い…


残してしまいそうになる位コッテリで

コーヒー2杯でやっと完食😂


食べるのが好きなので
食べ物ばかりの日記になりがちですね…💦


ではでは
おやすみなさいませ
皆さまも良い夢を💤

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜


本日は楽しい時間をありがとうございます♥️
テンションがあがってくると
甘やかしモードに入ってしまう
私の悪い癖…(？)
でも刺激的なお時間をご一緒できるのは本当に幸せでした♡(´,,•ω•,,`)



次回の出勤は
2月22日(水)12～17時となります☺️


にゃんにゃんの日ですね🐱

ご都合合いましたらぜひぜひ宜しくお願いいたします♡(´,,•ω•,,`)


本日も早めにお風呂に入って寝たいと思います

ではでは

おやすみなさい

良い金曜日の晩をお過ごしくださいまし♥️

夜遅くにこんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜


19時位からうたた寝をしてしまい
気づいたらこんな時間に起きてしまいました💦


今日は風が冷たかったですね💦
お耳が冷たくて凍ってしまいそうです…💦

とある場所を歩いていたら、
標示シートにシナモロールが…♥️


サンリオ大好きなので
突然現れたシナモンにびっくり♥️
こういうものに好きなキャラクターが使用されるのは嬉しいですね✨

いつかポケモンマンホールも見に行きたいですね(๑¯﹀¯๑)


明日は出勤日なので
楽しみにもう一度寝たいと思います♥️


ではでは
おやすみなさい💤

こんばんは
シラトリです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜


本日は朝からマッサージの研修に行って参りました♥️


今回は…「タイ式ソフトマッサージ」の研修を受けて参りました♥️


痛気持ちいいではなく
「気持ちよく伸びる✨」を目標においたマッサージを勉強してまいりました♡(´,,•ω•,,`)



前回同様、生徒皆でマッサージのしあいっこをしながらのお勉強だったのですが


相変わらず「めっちゃ肩硬い……！ふくらはぎ張ってる…！！お尻もカチカチ…！」と
皆を驚かせてきましたよ(( ｰ̀ ֊ ｰ́ )笑


施術終わった後は
体の可動域が広くなったなぁ…
体が軽くなったぁ…♥️
体がポカポカする～♥️

と皆で感想会をしたりと

楽しい1日でした✨
1日中揉まれっぱなしだったので
明日は筋肉痛かもしれませんが…💦笑


気持ちいいタイマッサージを受けたい方はぜひぜひ୧꒰*´꒳`*꒱૭


ではでは
本日も寒いので皆さま温かくして寝てくださいね
おやすみなさい💋